Af - 02/10-15 21:35; Opdateret: 02/10-15 21:51

Skader i halsen: Dette må du ikke spise lige før sengetidSkader i halsen: Dette må du ikke spise lige før sengetid

Der er nogle madvarer, du skal passe på med lige før sengetid. Det kan give fordøjelsesbesvær og skader i halsen.

Bildstrecke im Grossformat »

Du ved måske nok, at du er i fare for at tage på, hvis du spiser lige før sengetid. Men det er nok de færreste, som ved, at nogle madvarer kan give problemer med fordøjelsen og rent faktisk give skader i halsens væv.

Den amerikanske læge Jamie Koufman forsker i sure opstød, hvor mavesyren går tilbage gennem brystet og nogle gange helt op i halsen og giver en brændende fornemmelse. Disse opstød forårsager skade på vævet i svælget og spiserøret.

LÆS OGSÅ: 8 lette råd til hvordan du mindsker kræftfremkaldende stof i din mad

Men der findes også 'tavse' sure opstød, som vi ikke opdager, forklarer lægen. Ifølge hende er 50 procent af amerikanerne ikke klar over det, når de får 'tavse' opstød.

- Den største risikofaktor er det tidspunkt, hvor folk spiser deres aftensmad, fortæller Koufman.

Hun anbefaler, at man ikke spiser sin aftensmad senere end tre timer før sengetid. Og så skal du i øvrigt være opmærksom på, hvilke snacks du spiser, da disse kan have samme ødelæggende effekt.

LÆS OGSÅ: TV: Kom med indenfor i Danmarks største moské

Eksempelvis er det altid en god idé at holde sig fra fødevarer, som indeholder syre. Sammen med magasinet Women's Health oplister hun syv ting, som er dårlige at spise, før du skal sove, hvis du vil passe på opstødene og halsens væv.

I galleriet over artiklen kan du læse, hvad lægen anbefaler, du holder dig fra lige før sengetid.

LÆS OGSÅ: Overvægt: Mænd med for højt BMI får mest sex

LÆS OGSÅ: Sushi-elsker? Så skal du have denne app

LÆS OGSÅ: Forskere advarer: Disse billeder er ikke gode for dig

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress