Af - 02/11-15 13:15

Har du uforklarlige blå mærker på din krop? Dette kan være grundenHar du uforklarlige blå mærker på din krop? Dette kan være grunden

Kan du heller ikke huske, hvor du har fået dine blå mærker fra? Denne årsag kan være svaret.

Bildstrecke im Grossformat »

Her er eksempler på fødevarer, der indeholder en stor mængde protein. Kilde: Independent.

'Hvornår slog jeg mig lige her, siden jeg nu har et blåt mærke?'.

Det kan for nogle mennesker være en gåde, hvorfor de pludselig har fået et blåt mærke på kroppen - et sted, de ikke kan huske, at de har slået sig.

Svaret kan meget vel være fordi, de får for lidt protein. Det skriver engelske independent.

Symptomer på, at du får for lidt protein, er desuden træthed, kramper og "riflede" negle. Et af de mest almindelige symptomer er, at dine ankler hæver.

LÆS OGSÅ: Forsker: Derfor skal du ALTID vaske dit nye tøj

Og der er god grund til at holde øje med symptomerne, for protein er meget vigtig i forhold til, om din krop fungerer, som den skal. Proteiner er eksempelvis de enzymer, der hjælper til at nedbryde vores fødevarer eller udløse centrale processer i kroppen.

Mange af de molekyler, der bærer næringsstoffer rundt i kroppen, er proteiner. Proteiner hjælper også med at transportere ilten rundt i vores krop og opbygge vores muskler. Udviklingen af stærke knogler, sundt hår og sunde negle kan protein også tage en del af æren for.

LÆS OGSÅ: Ekspert: Så farligt kan det være at drikke for meget vand

Men hvorfor har din krop underskud af protein? Det kan der være flere årsager til:

Din kost


Hvis du har for lavt indhold af protein i kroppen, er det sandsynligvis fordi, du spiser for få fødevarer, der indeholder protein. Se hvilke fødevarer, der indeholder protein i billedgalleriet øverst.

LÆS OGSÅ: Derfor skal du ikke tisse i badet

P-piller, graviditet eller sygdom


Men hvis du selv mener, at du spiser rigeligt med æg, broccoli og andet proteinholdig kost, kan dit underskud skyldes, at du tager p-piller.

Nogle lægemidler, som eksempelvis p-piller, kan nemlig reducere mængden af protein i kroppen. Andre mulige årsager til lavt protein er hjertesvigt, graviditet og nogle kræftformer.

LÆS OGSÅ: Denne teknik fik folk til at vaske hænder på hospitalerne

Din krop har svært ved at holde på proteinet

Dit proteinunderskud kan også skyldes, at din krop har problemer med at absorbere proteinet, hvilket typisk ses hos folk med tarmproblemer.

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress