Af - 13/11-15 04:00; Opdateret: 13/11-15 12:34

Stadig flere danskere får skader til fitnessStadig flere danskere får skader til fitness

På få år er fitness blevet en af de motionsformer, som giver flest skader.

Bildstrecke im Grossformat »

Metroxpress har været på gaden for at spørge folk, om de har haft en træningsskade, og hvad de gør for at undgå det. Klik gennem galleriet for at se, hvad de svarede. Voxpop: Lea Ostenfeld Bitsch

Nye tal fra Top Danmark viser, at folk, som anmelder skader fra fitness, løb og gymnasik, er steget med 30 procent fra 213 i 2012 til 276 sidste år, skriver metroxpress.

Fortsætter udviklingen resten af året, vil tallet i år passere 300 og dermed vippe håndbold af tredjepladsen for sportsskader.

- Vi kan se en klar stigning i folk, der kommer til skade i forbindelse med træning i fitness-centre. Når man ser på, hvem der kommer til skade, er det typisk en yngre person, der kommer til skade med sin ryg i forbindelse med en squatøvelse, hvor man jo løfter en vægtstang. Man putter for mange kilo på, siger kommunikationschef Jens Langergaard fra forsikringsselskabet, der peger på, at man kan miste erstatningsmuligheden, hvis man allerede har en svag ryg.

LÆS OGSÅ: Forskere: Hver 10. mand i fitness har denne lidelse

Tendensen bekræftes af overlæge Ulrich Fredberg, der driver Stadionklinikken i Aarhus og i mange år var cheflæge i AGF.

- Vi ser ganske mange skader ved fitness. Folk sætter et alt for højt ambitionsniveau, hvor de burde træne sig langsommere op. De burde starte med mindre vægte. Når de starter med at bruge 100 kilo, kan kroppen ikke klare det, så siger den knæk,« siger Ulrich Fredberg til metroxpress.

Branchedirektøren for Dansk Fitness og Helse Organisation, Morten Brustad, fortæller, at cirka 800.000 danskere træner fitness.

LÆS OGSÅ: Fitnesskonkurrencer hitter - men pas på jer selv, advarer bikini-atlet

- Når man ser på den eksplosive stigning, der har været i antallet af fitnessudøvere over de seneste 10 år, så vil man nok ikke kunne undgå, at der også vil være flere, der kommer til skade. Mit råd er, at man søger hjælp hos fitnessinstruktørerne og få lagt et realistisk program, siger han til metroxpress.

LÆS OGSÅ: 6 grunde til at du ikke skal begynde at træne igen

LÆS OGSÅ: Fitness World fjerner selfie-spejl i omklædningsrum efter kritik

LÆS OGSÅ: 5 gode råd: Sådan skal du træne under ramadan

LÆS OGSÅ: Fitness World overvåger dig: - Selvfølgelig er det grænseoverskridende

LÆS OGSÅ: Muskelbundt med Downs syndrom: Derfor er træning min passion

LÆS OGSÅ: Postnummer afgør behandlingen af slidgigt

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress