Af - 08/05-15 09:23

Dansk OL-vinder: Drop maraton – løb 5 kilometer i stedetDansk OL-vinder: Drop maraton – løb 5 kilometer i stedet

Drop de lange distancer og løb efter en god tid på en kortere distance. Det er meget mere imponerende, lyder det fra Eskild Ebbesen.

storybild

Arkivfoto (Billede: Polfoto)

Det imponerer ikke den tredobbelte OL-guldvinder fra den berømte Guldfire, Eskild Ebbesen, hvis du kan løbe en maraton.

Det kræver nemlig kun en moderat træningsindsats, siger han ifølge Politiken.

Han har selv gennemført både maraton og triatlon sideløbende med sin karriere som roer.

LÆS OGSÅ: Fitness-typernes svar på 'Ice Bucket Challenge': Er du stærk nok?

- I bund og grund synes jeg, det er en tosset trend at lave maraton og ironman. Det er flottere at gå efter de gode tider frem for bare at gennemføre de lange distancer. Det er langt flottere at løbe 5 kilometer under 20 minutter end at gennemføre en maraton, siger han.

I 20 år har et forskerhold fulgt den danske roer, der i dag er 41 år. Forskerne har konstateret, at han præsterede på samme niveau i en alder af 40, som da han var i starten af 20’erne.

LÆS OGSÅ: GALLERI: 10 tips din træner ville ønske du vidste

LÆS OGSÅ: Tvillingestudie afslører: Motion har dramatisk effekt på din hjerne

- Eskild Ebbesen er en unik atlet i den forstand, at han har kunnet opretholde sit præstationsniveau i absolut verdensklasse over en periode på mere end 15 år og kunnet vedligeholde sin fysiologiske kapacitet, indtil han indstillede sin karriere som 40-årig, siger Lars Nybo, medforfatter på undersøgelsen af Eskild Ebbesen, der er offentliggjort i Medicine & Science in Sports & Exercise.

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress