Af - 27/08-15 19:59; Opdateret: 28/08-15 10:35

Ekspert: Derfor skal du ikke være bange for at spise kageEkspert: Derfor skal du ikke være bange for at spise kage

Spis kage og undgå angst, stress og despression. Jo jo, der er masser af fordele ved at spise kage, mener ekspert.

Bildstrecke im Grossformat »

Du har ikke godt af det. Det er dumme kalorier. Lad være!

Sådan siger stemmen inde i hovedet på de fleste af os, når vi får lyst til at spise et stykke kage. Men nu er der godt nyt:

Tag bare det stykke!

Vær fuldstændig ligeglad med indholdet af kalorier og fedt. Spis det, der giver dig nydelse. Nydelse betyder nemlig behag, og når vi nyder, udskiller vi nogle stoffer i hjernen, der er gode for hjernen. Det modvirker angst, depression og stress.

- Det giver os en robusthed i hverdagen, siger ernæringskonsulent Per Brændgaard.

LÆS OGSÅ: Hun havde få ønsker til datterens kage - det kunne ikke gå mere galt

Men de gode nyheder stopper her ikke. Nydelse barrikaderer dig ikke kun mod dårligdommene. Nydelse mætter også din lyst til kage, så du i sidste ende spiser mindre kage end ellers:

- Når det er forbudt at spise kage, afskærer du dig selv fra nydelsen, og så vedligeholder du faktisk lysten til at spise kage. Alt hvad vi forbyder os selv at spise, det giver større lyst til at spise netop dét, siger Per Brændgaard.

LÆS OGSÅ: Disse populære stykker slik får snart deres egen pose

Når kage bliver forbudt, fylder du dit sind med tanker om lækre kager. Billeder af kage giver dig lyst til kage, fortæller Per Brændgaard.

- Folk på slankekure ender med at overspise af usunde ting, fordi de har forbudt sig selv at spise usundt.

Per Brændgaards budskab er derfor helt tydeligt:

Det er vigtigt, at du ikke prøver at spise mindre kage, for så ender du med at have en forbudstanke, der får dig til at spise mere. Slip nydelsen helt fri.

LÆS OGSÅ: Ny forskning: Slut med at chokoladen smelter

LÆS OGSÅ: Her er sandheden bag viral Frozen-kage

LÆS OGSÅ: Fem overraskende ting som skader tænderne

LÆS OGSÅ: Bageri nægtede at putte to kvinder på toppen: Nu falder hammeren

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress