Af - 25/03-15 10:43

TV: Passer du på den slanke linje på vaffeldagen? Frygt ej - se med herTV: Passer du på den slanke linje på vaffeldagen? Frygt ej - se med her

En sprød hjerteformet lun vaffel. Det får munden til at løbe i vand hos de fleste. Men hvad nu, hvis man gerne vil holde den slanke linje og spise vafler samtidig?

Det er vaffeldag i dag. Men det er ikke alle, der kan gå ombord i de søde sager på sådan en helt almindelig onsdag. Men I skal da ikke snydes for valfer, for de kan faktisk også laves på den sunde og nærende måde.

LÆS OGSÅ: Varm jernet op: Det er vaffeldag!

De lune, sprøde vafler er en favorit hos både børn og voksne. Og når nu det er vaffeldag, så skal man næsten tillade sig selv en enkelt eller to.

LÆS OGSÅ: Pandekagedagen: Her deler Bagedyst-Tobias sin opskrift - og det vigtige smør-trick

Men hvis du af den ene eller anden årsag tænker på vægten, så kan det være du skal prøve denne opskrift i stedet. Her er det nemlig udelukkende sunde ingredienser, der udgør vaffeldejen.

Opskriften er lavet af madbloggeren Iris Rose på YouTube. Det eneste du skal bruge er en blender og disse fem lækre ting:

2,4 dl havregryn blendet til mel
0,5 dl kop mandelmælk (almindelig kan også bruges)
1 spsk most æble
En kvart banan
1 æggehvide

Se resultatet i videoen øverst i artiklen.

LÆS OGSÅ: TV: Det bedste du kommer til at se i dag er den her lille lagkage

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress