Af - 08/08-15 21:16

Din sovestilling påvirker dit helbred: Her er den bedste stillingDin sovestilling påvirker dit helbred: Her er den bedste stilling

Amerikanske forskere har undersøgt, hvilke effekter ens sovestilling kan have.

storybild

(Billede: Polfoto)

Folk sover på mange forskellige måder. Nogle sover på maven, andre på ryggen, på siden, i fosterstilling, siddende eller stående (søg hjælp!).

Og fælles for alle sovestillinger er, at det kan påvirke dit helbred. En ny amerikansk undersøgelse fra 'Stony Brook University' i New York har undersøgt, hvilke konsekvenser din sovestilling kan have på dig og din krop.

LÆS OGSÅ: GUIDE: Dette skal du IKKE gøre, hvis du vil sove

Studiet fastslår blandt andet, at der er en række fordele ved at sove på siden. Det lader i højere grad din hjerne skille sig af med affaldsprodukter, hvilket kan nedbringe risikoen for sygdomme som Alzheimers. Det skriver Metro.

Derudover får kroppen, hvis man positionerer sig ordentligt på siden god støtte til rygsøjle og nakke, hvilket kan føre til en god nats søvn, færre skader og bedre helbred.

LÆS OGSÅ: Derfor skal du ikke snooze dine morgener væk

LÆS OGSÅ: Svært ved at sove? Fem simple trin lader dig falde hurtigt i søvn

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress