Af - 27/01-16 08:56; Opdateret: 27/01-16 09:12

Dette er det bedste tidspunkt at spise morgenmadDette er det bedste tidspunkt at spise morgenmad

Tidspunktet, hvornår det er bedst at indtage døgnets vigtigste morgenmad, er essentielt for at få en god dag.

Bildstrecke im Grossformat »

Se et af verdens vildeste morgenmåltider i galleriet her.

Man hører ofte, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Men alligevel prioriterer vi danskere ikke dagens første måltid særligt højt.

Over halvdelen af danskerne bruger blot mellem 5 og 10 minutter på at spise om morgenen, viser en undersøgelse foretaget af Arla.

Det er dog ikke kun en god ting at huske det vigtige måltid. Tidspunktet for, hvornår morgenmaden bliver indtaget, er også vigtigt for, hvordan ens dag kommer til at forløbe.

Når man står op, har man et naturligt lavt blodsukker. Det anbefales derfor, at man spiser morgenmad inden for den første time, efter man er vågnet, fortæller Chloe Miles, der er diætist talsperson for British Dietetic Association fortæller til britiske Independent.

- Morgenmad er et så vigtigt måltid, men mange af os springer det over, siger Miles.

- Hvis man ikke spiser morgenmad, kan det påvirke energiniveauet og koncentrationen, så det er afgørende at lære børn at spise morgenmad, fortæller diætisten.

LÆS OGSÅ: Derfor har du mest ondt i halsen om morgenen

LÆS OGSÅ: Sådan laver du dine egne amerikanske pandekager

LÆS OGSÅ: Ny undersøgelse: Unge springer tandbørsten over

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress