Af - 22/02-16 06:21

Derfor skal teenagere have lov til at sove længeDerfor skal teenagere have lov til at sove længe

Ny forskning viser, at teenagere har brug for meget søvn. Derfor har de faktisk ofte en god grund til at brokke sig over søvnmangel.

Bildstrecke im Grossformat »

Det er typisk, at teenagere klager over ikke at have sovet nok. Men når de gør, er det faktisk meget muligt, at de har en naturlig årsag til at brokke sig, viser ny forskning udført af National Sleep Foundation og Centers for Disease Control. Det skriver York Dispatch.

LÆS OGSÅ: Du må hverken sove for meget eller for lidt - her er den magiske grænse

Det anbefales, at børn i teenagealderen får otte til ni en halv times søvn, men resultaterne viser, at de fleste amerikanske teenagere ikke sover nok. 87 procent af gymnasieeleverne får gennemsnitligt mindre end otte timers søvn, og en fjerdedel af dem sover ikke engang seks timer i gennemsnit.

Årsagen til dette er delvist, at de unge skal møde så tidligt i skole, mener Dr. Elizabeth Imboden, der er børnelæge ved York Pediatric Medicine.

- Det er bare ikke naturligt for unge at være vågne på det tidspunkt. Når de rammer teenageårene, sker der et skifte, så deres kroppe ikke vil sove så tidligt, som vi synes, de burde. Hvis du lader dem lytte til deres kroppe, ville de nok gå i seng omkring klokken 23, siger hun til York Dispatch og tilføjer:

- Det er en kamp mod teenagernes indre ur. Vi kan ikke sige, hvorfor biologien er på den måde. Sådan er en teenagers naturlige rytme bare.

LÆS OGSÅ: Ond cirkel: Søvnmangel giver øget behov for at surfe sociale medier

LÆS OGSÅ: Dette køn sover dårligst om natten

LÆS OGSÅ: Gå tidligt i seng og scor gode karakterer i skolen

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress