Af - 14/08-16 08:25

Eksperter: Derfor skal du ikke spise bananer på tom maveEksperter: Derfor skal du ikke spise bananer på tom mave

Snupper du tit en banan til morgenmad? Hvis du har tom mave, er det en dårlig idé. Det slår eksperter fast.

storybild

(Billede: Jonas Vandall Ørtvig)

Du tror måske, at det er sundt at snuppe en banan, mens du er på farten om morgenen, men hvis du har tom mave, er det en rigtig dårlig idé.

Bananer faktisk noget af det værste, du kan spise til morgenmad. Det slår eksperter fast, ifølge engelske metro.co.uk.

LÆS OGSÅ: Politi finder 1,7 ton kokain gemt blandt bananer

Ernæringsekspert Dr. Daryl Gioffre forklarer, at selvom bananer har ry for at være sund spise, fordi de har et højt indhold af fibre, kalium og magnesium, så er det ikke den bedste morgenmad, du kan fylde din mave med.

Bananer har nemlig et så højt sukkerindhold, at det giver et hurtigt energi-boost, der forsvinder igen efter kort tid - og så bliver du både træt og sulten igen.

LÆS OGSÅ: Derfor er det sundt at spise bananer med brune prikker

- Når sukker konsumeres i enhver form, så gennemgår det en gæringsproces ligesom øl og vin, og så bliver det til syre og alkohol i kroppen. Det hindrer dit fordøjelsessystem i at fungere optimalt, siger Gioffre.

Men når dette er sagt, behøver du ikke at droppe bananerne fuldstændig om morgenen. Du skal blot sørge for at kombinere den søde frugt med noget andet der mætter, såsom grød, skyr eller yoghurt.


Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress