Af - 28/05-15 20:21

Forsker afslører: Sådan får du et ekstremt lykkeligt livForsker afslører: Sådan får du et ekstremt lykkeligt liv

Ny forskning giver dig opskriften på et lykkeligt liv. Det kan virke simpelt, men følger du disse simple råd, kan du øge din livskvalitet betragteligt, forklarer forskeren bag.

storybild

(Billede: Polfoto)

Du opnår lykke ved at vælge at være glad for det, du laver, ved at styrke dine nærmeste relationer og ved at dyrke mere motion og leve sundt.

Så simpelt kan det stilles op, når forskeren George Bradt analyserer sine data, som bygger på en undersøgelse af en årgang Havard-studerende fra 1980, som er blevet fulgt løbende siden da.

Det skriver det anerkendte magasin Forbes.

George Bradt har taget udgangspunkt i tidligere studier, som har vist, at 1) Kærlighed er glæde og 2) Alkoholisme er roden til alt ondt, når det kommer til et lykkeligt liv.

LÆS OGSÅ: Mand mobbet på dansegulvet: Fik sit livs fest med kendte deltagere

I 2010 viste en stor undersøgelse blandt de Harvard-studerende, som George Bradt og forskeren Dan Doctoroff gennemførte, at der ud fra deltagernes svar kan opstille tre punkter, som gør folk lykkelige:

1) At gøre gode ting for andre
2) At gøre det, man er god til
3) At gøre noget godt for en selv

Nu er de tilbage med nye, interessante resultater fra 2015-undersøgelsen blandt årgangen af studerende. Denne gang har de set specifikt på dem, der beskriver sig selv som 'ekstremt lykkelige' og sammenlignet dem med resten af deltagerne for at se, om der er kendetegn, der stikker ud.

LÆS OGSÅ: TV: Dødssyg mor får sin sidste dans til sønnens bryllup

Og de kan nu opstille tre punkter, som kan kædes sammen med lykke. De ekstremt lykkelige:

1) Vælger at være glad for det, man laver
2) Styrker dit forhold til dine nærmeste
3) Dyrker motion og holder dig sund

Det handler i mindre glad om beskæftigelse, indkomst og velstand, konkluderer forskerne ifølge Forbes, som altså fremhæver den mentale indstilling til lykke som afgørende.

LÆS OGSÅ: TV: Lykkelig hund ser ejer for første gang i et halvt år

Et par af de interessante resultater fra undersøgelsen:

Lykkelig NU
67 procent af dem, der svarer, at de er 'ekstremt lykkelige', beskriver den lykkeligste periode af deres liv som 'netop nu'
Det svarer blot 20 procent af de øvrige deltagere

Glad for det, du laver
47 procent af de ekstremt lykkelige svarer, at de er er glade for, hvad de laver i øjeblikket
Blandt de øvrige deltagere er det kun 14 procent, der svarer det

Privatliv/arbejdsliv
44 procent af de ekstremt lykkelige svarer, at de er tilfredse med balancen mellem privatliv og arbejdsliv
13 procent blandt alle deltagerne

Ingen stress
9 procent af de ekstremt lykkelige siger, at de er stressede
Det svarer 37 procent af alle andre

Drømme opfyldt
49 procent af de ekstremt lykkelige svarer, at de allerede har indfriet deres drømme
Det har blot 18 procent af alle andre

LÆS OGSÅ: Han vandt en ferie til Caribien, men havde den værste tur

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress