Annonce
22/09-16 00:05; Opdateret: 13/10-16 11:38

Voldsomt: Sådan reagerer din krop efter et rygestopVoldsomt: Sådan reagerer din krop efter et rygestop

FORANDRING. Ved du, hvad der egentlig sker i din krop, når du lægger cigaretterne på hylden? Her er et kronologisk overblik.

storybild

Vidste du godt, at rygere, der stopper før 30-års-alderen, lever i gennemsnittet op til 10 år længere.

Der er adskillige sundhedsmæssige fordele ved at holde op med at ryge, men den mest oplagte er helt basal: Ikke-rygere lever simpelthen længere. Og for rygere, der stopper før 30-års-alderen betyder det, at de kan se frem til yderligere 10 år at leve i.

Få mere informationer om, hvordan du bliver ikke-ryger her

Det kan dog altid betale sig at stoppe – også selv om man er ældre. Således forlænger et rygestop efter 60-års-alderen livet med to-tre år. Det skriver hjemmesiden Sundhed.dk, der har taget udgangspunkt i den amerikanske professor Stanton Glantz’ forskning.

Ud over at det er dokumenteret, at livet bliver forlænget af et totalt rygestop, er det også muligt at finde ud af, hvilke forandringer der finder sted i kroppen i løbet af et rygestop.

Efter 2 minutter: Efter bare to minutter stopper man for eksempel med at forurene luften omkring sig.

Efter 20 minutter: Efter 20 minutter er pulsen faldet til det normale niveau.

Efter 8 timer: Efter otte timer stiger iltniveauet i blodet til det normale.

Efter 1 dag: Et døgn efter den sidste cigaret er risikoen for at få en blodprop i hjertet formindsket.

Efter 2 dage: Efter to døgn er lugte- og smagssansen blevet forbedret.

Efter 3 dage: Efter tre døgn bliver din lungekapacitet forøget.

Selv om kroppen altså får det bedre kontinuerligt i løbet af rygestoppet, vil det dog ikke altid føles sådan. Og det er helt naturligt, siger en ekspert.

Mange vil opleve en forbigående forværring i helbredet – det kan beskrives som eftervirkningerne af de mange kemiske stoffer, der i mange år har tæret på kroppen, skriver speciallægen Martin Døssing på Sundhed.dk.

Han påpeger også, at dette ubehag er en undskyldning for mange rygere til at lade være med at stoppe. Men selv om der kan være ubehagelige symptomer, kan det stadig betale sig at holde fast i rygestoppet.

Efter 5 år: Når man har holdt sit rygestop i fem år er risikoen for at dø af en blodprop på samme niveau som for en person, der ikke ryger, og man har reduceret risikoen for at dø af lungekræft til det halve af, hvad det ville have været, hvis man fortsatte med at ryge.

Efter 10 år: 10 år efter sidste cigaret er risikoen for forskellige typer kræft således markant nedsat og levetiden altså forlænget.

Få hjælp til at stoppe nu - klik her

LÆS OGSÅ: Eksperter: 3 måder rygning påvirker din træning

LÆS OGSÅ: Sådan påvirker rygning dit datingliv

LÆS OGSÅ: Test: Er disse fire myter om rygestop sande?

LÆS OGSÅ: Her er de 5 mest stillede spørgsmål ved rygestop

LÆS OGSÅ: Sådan holder du din vægt under rygestoppet

Læs forbrugerinformation for Nicotinell nikotinprodukter her

Flere annoncer