Af - 29/09-15 16:22

Så meget kaffe må du drikke om dagen før det bliver usundtSå meget kaffe må du drikke om dagen før det bliver usundt

Ekspert: Kaffe kan være godt for dit helbred, men kun hvis du ikke drikker for meget. Læs hvor mange kopper, du højest bør drikke om dagen.

Bildstrecke im Grossformat »

Hvornår begyndt danskerne at drikke kaffe, og hvorfor måtte mange danske kaffeelskere undværre kaffe i mange år? Få svar her. Kilde: Dansk Kaffeinformation: DKI

Mange mennesker kan ikke vågne rigtigt uden at have fået deres morgenkaffe. Andre kan ikke klare de sidste timer af arbejdsdagen uden at have fået et sjat koffein.

Men hvor mange kopper om dagen, kan du drikke, før dit kaffeindtag bliver usundt for dig?

Få svaret her:

Studier viser, at der er en vis helsegevinst ved at drikke kaffe. Blandt andet er holdningen, at et moderat kaffeindtag kan forebygge kroniske sygdommer som diabetes type 2, leverkræft og alzheimers. Men hvis du drikker over fire kopper kaffe, er der ingen helsegevinst.
Det siger klinisk ernæringsfysiolog Elisabeth Lind Melbye ved Universitetet i Stavanger til norske Byas.

LÆS OGSÅ: TV: Blindtest - kan vi bedst lide kaffe fra McDonald's eller Starbucks?

Men udover at mere end fire kopper kaffe kaster dine muligheder væk for at indkassere helsegevinsten, så kan for mange kopper kaffe også give kedelige bivirkninger.

- Nogle får problemer med maven, andre får hjertebanken eller føler sig urolige, hvis de drikker meget kaffe. For meget kaffe kan også give højt blodtryk, siger Elisabeth Lind Melbye til Byas.

LÆS OGSÅ: I september er der gratis kaffe HVER morgen

Men de negative sider ved at drikke kaffe stopper ikke her:

- Man skal være opmærksom på, at kaffe indeholder stoffer, der ikke er godt for helbredet. Det er stoffer, der fører til forøgelse af kolesteroltallet og dermed kan føre til hjertekarsygdomme. Disse bivirkninger kan du undgå ved at drikke filterkaffe, siger hun.

Hun nævner dog, at det ofte er en social handling at drikke kaffe, hvilket må tælle positivt for dit helbred.

Interesserer du dig for kaffe, fødevarer for for danskernes forbrug af mad og drikkelse? Hvis du vil opdateres om emnerne, så like MX PENGE på Facebook.

LÆS OGSÅ: QUIZ: Kan en astronaut spilde kaffe på sig selv? Test din viden om livet i rummet

LÆS OGSÅ: Sådan har du ikke 'drukket' din morgenkaffe før

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress