Af - 15/01-16 09:45; Opdateret: 15/01-16 10:45

Vild forvandling: Sådan smed Khloe Kardashian 18 kiloVild forvandling: Sådan smed Khloe Kardashian 18 kilo

Hun er ikke kommet sovende til sit vægttab.

Bildstrecke im Grossformat »

Den 31-årige realitystjerne Khloe Kardashian har over det seneste års tid smidt mere end 18 kilo.

Nu kan du finde inspiration til januarkuren, for hun deler ud af sine gode råd om, hvordan hun formåede at smide de mange kilo. Og det lyder slet ikke så svært igen.

Hendes første råd er, at man skal ændre sin kost stille og roligt. Man må ikke lave for store ændringer på én gang, da det så bliver sværere at leve med sin nye sunde livsstil, fortæller hun til People.

Hun afslører også over for magasinet, hvad hun spiser i løbet af en almindelig dag.

Morgenmad

Til morgenmad spiser hun havregrød eller æg, og drikker desuden et stort glas vand og en kop sort kaffe.

LÆS OGSÅ: Kardashian afslører: Kendall Jenner og Harry Styles dater

Frokost

Ved frokosttid spiser hun en kinesisk kyllingesalat, som hun elsker.

- I 'Keeping Up with the Kardashians' ser du hele tiden mine søstre og jeg spise salater, siger Khloe Kardashian til People.

Snacks

I mellem måltider sørger hun for også at spise, så hun ikke bliver for sulten.

- Jeg har altid frugt liggende. Og så får jeg en proteinshake i bilen på vej frem fra træning. Ellers bliver jeg muggen!

LÆS OGSÅ: 'Venner'-stjerne nægter at møde Kardashian-søstrene - selvom han skal spille deres far

Aftensmad

Til aftensmad går hun efter simple måltider.

- Jeg spiser kylling og grøntsager med søde kartofler eller ris som mine kulhydrater. Jeg er ikke en pasta-pige, og så spiser jeg ikke brød om aftenen, siger Khloe Kardashian.

Forkælelse

Hvis hun skal forkæle sig selv, spiser hun en håndfuld M&M's eller et pizzaslice. Når hun skal drikke, tager hun kun et glas eller to.

LÆS OGSÅ: Kim Kardashian afslører sine nytårsforsæt

- Det handler om at begrænse sig.

Desuden har hun skåret mælkeprodukter helt ud af sin kost.

FLERE NYHEDER OM DE KENDTE? LIKE OS PÅ FACEBOOK

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress