Af - 15/12-15 07:32

Vågn nu op! For meget søvn kan være lige så skadeligt som smøger og alkoholVågn nu op! For meget søvn kan være lige så skadeligt som smøger og alkohol

For meget søvn og ingen motion kan være en rigtig dødelig cocktail.

Bildstrecke im Grossformat »

Vi hører hele tiden, at søvn er sundt, og at vi skal sove meget mere.

Men nu tyder noget altså på, at for meget søvn til gengæld kan være decideret usundt. Sammen med for

Et nyt studie fra Australien har undersøgt mere end 230.000 australiere i alderen 45 eller ældre. For hver person registrerede forskerne, hvor mange usunde vaner de havde som rygning, alkoholindtag, usunde madvaner, inaktivitet og for meget søvn – mere end ni timer om natten.

LÆS OGSÅ: Ekspert: Sådan falder du i søvn på ét minut

Omkring 30 procent af deltagerne kunne tilslutte sig to eller tre af tingene, og i løbet af seks år var cirka 16.000 af deltagerne døde.

Personer som ikke motionerede havde 1,6 gange større sandsynlighed for at dø.

Men særligt en faktor slår ud som usund. For meget søvn.

Forskerne peger nu på, at kombinationen af for meget søvn og ingen motion er lige så dødelig som for meget alkohol og smøger.

- Fysisk inaktivitet alene har en stor påvirkning på dødeligheden, men kombineret med for meget søvn steg de negative effekter dramatisk, siger Melody Ding, der er hovedforfatter og seniorforsker på Sydney School of Public Health, University of Sydney, til Livescience.com.

LÆS OGSÅ: Neurolog: Denne vane sikrer dig en god nattesøvn
Faktisk var risikoen for at dø fire gange så stor i forhold til dem, der også sov for meget og generelt var inaktive, men trods alt fik rørt sig lidt.

I følge forskerne skal man bare fjerne én af de dårlige vaner, for at øge ens sundhed.

h/t BT.dk

LÆS OGSÅ: Sådan kan dit kæledyr hjælpe dig til en bedre nattesøvn

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress