Af - 13/09-16 06:26

Professor: Energidrikke før træning har ingen effektProfessor: Energidrikke før træning har ingen effekt

Mange tyller en energidrik eller to for at yde optimalt inden træningen, men ifølge norsk professor kan du ligeså godt droppe det. Effekten er nemlig minimal.

Bildstrecke im Grossformat »

På blot få år er der kommet mange nye energidrikke på markedet, og nye varianter er netop blevet tilføjet. Se galleriet oven over.

Det kommer efterhånden ikke bag på mange, at det kan være skadeligt at tylle for mange energidrikke.

Den koffeinholdige sukkerdrik skader tænderne og er ofte blevet forbundet med hjerteproblemer og forhøjet blodtryk.

Det afholder dog ikke mange fra, at drikke rigelige mængder af energidrik inden de skal træne.

Ifølge den norske professor Truls Raastad fra Norges Idrætshøjskole tror mange nemlig, at det i træningssammenhæng kan være effektivt at drikke, fordi det kan styrke udholdenheden og koncentrationen, men han slår fast, at effekten er minimal.

- Jeg kan ikke se meningen med, at mange indtager den ekstra koffein, som en del af deres regelmæssige træning. Det er kun udholdende atleter, der presser sig selv til det yderste i konkurrencer, der vil mærke en lille effekt af koffeinen, siger Truls Raastad til kk.no.

Han slår samtidig fast, at det heller ingen effekt har, hvis man vil øge sin muskelmasse og anbefaler ikke, at man indtager energidrikke før den regelmæssige træning.

Dog påpeger han, at koffein i små mængder ikke er skadeligt for kroppen, så længe man ikke indtager for meget af gangen.

- Ved fornuftig brug er det ikke farligt, men det er klart, at du ikke skal drikke flere kasser om dagen, fastslår han.

LÆS OGSÅ: Nye energidrikke kommer til Danmark

LÆS OGSÅ: Datter døde på ferie: Nu advarer mor mod populær drik

LÆS OGSÅ: Morgentræt? Dette skal du drikke for at få mest energi

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress