Af - 27/05-15 06:38; Opdateret: 27/05-15 08:20

Derfor skal du ikke drikke kaffe om morgenenDerfor skal du ikke drikke kaffe om morgenen

Der er en række tidspunkter på dagen, hvor du får mest ud af din kaffe. Lige når du er stået ud af sengen er IKKE et af dem.

Bildstrecke im Grossformat »

Hvis du er typen, der vælter direkte fra sengen og ud i køkkenet for at sætte en kande livgivende kaffe over, så skal du måske genoverveje dagens første kop.

Forskningen viser, at hvis de første brune koffeinholdige dråber bliver slubret indenfor en time af, at man står op, så får man ikke det fulde udbytte af koffeinen.

Sådan lyder det fra ASAP Science, der netop har udgivet en ny video om, hvornår det, videnskabeligt set, er smartest at drikke sin kaffe.

Lige når man er vågner bliver stresshormonet cortisol nemlig også frigivet i kroppen.

LÆS OGSÅ: TOP 5: Her er danskernes foretrukne kaffe

Og hælder man koffein ned på samme tid som hormonet raser rundt i ens krop, så er får man ikke alene ikke ret meget ud af sit koffein-kick, man opbygger også en resistens overfor kaffen, sådan at der er i fremtiden skal mere til for at få den samme effekt som tidligere.

Kroppens døgnrytme har en del at sige, og det hvis man vil have det meste ud af sit bryg, så skal man drikke sin første kop kaffe efter klokken 9 om morgenen.

I timen imellem klokken 12 og 13 stiger cortisol-niveauet igen, og man bør enten drikke sin kaffe før eller efter frokosten for at opnå den opkvikkende effekt.

LÆS OGSÅ: Ny forskning: Sådan gør kaffe din erektion bedre

Hen på aftenen bør man også holde sig fra kaffekanden, især omkring klokken 17.30 og en time frem til klokken 18.30.

Står man op på lidt skævere tidspunkter, så er man desværre ikke fredet. Stresshormonet er nemlig øget med hele 50 procent i op til en time efter, at man kaster dynen til side og går dagen i møde.

LÆS OGSÅ: Sådan har du ikke 'drukket' din morgenkaffe før

Se det hele forklaret i ASAP Sciences video nedenfor.

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress