Af - 17/01-16 21:05

Denne side SKAL du sove på om natten: Her er 5 gode grundeDenne side SKAL du sove på om natten: Her er 5 gode grunde

Hvilken side skal du sove på? Højre eller venstre - her får du fem gode grunde til at vælge venstre.

Bildstrecke im Grossformat »

Ligger du også og vender og drejer dig i sengen, før du falder i søvn? Så skal du måske stoppe på venstre side. Det skriver

1. Bedre fordøjelse

Her kommer tyngdekraften ind i billedet. Din mavesæk ligger nemlig i venstre side af kroppen, så sover du på din venstre side, vil maden i dit system have lettere ved at komme rundt. Det vil gøre din fordøjelse nemmere og gøre kulturen i maven sundere. Desuden skal du måske oftere på toilettet, lige når du vågner, skriver lifehack.org.

2. Det kan reducere halsbrand

Ligger du på din venstre side, kan du reducere det, der hedder mavesyrerefluks, som giver halsbrand og sure opstød. Igen er det fordi, vores mave ligger i venstre side af kroppen. Effekten kommer relativt hurtigt. Så hvis du kæmper med halsbrand efter et måltid, så prøv at lægge dig ned på venstre side i 10 minutter.

3. Bedre blodcirkulation

Sover du på din venstre side, kan det tage noget af presset på dit hjerte, og det kan forbedre din blodcirkulation.

4. Det er bedst for lymfesystemet

Sover du på venstre side, er det nemmere for din krop at filterere lymfevæsken og affaldet fra lymfeknuderne, hvor det kan have den modsatte efffekt, hvis du sover på højre side. Det samme gælder angiveligt også affaldsstoffer fra hjernen.

5. Bedst for gravide

Man anbefaler ofte gravide at sove på venstre side. Det letter presset på ryggen og leveren og øger blodtilstrømningen til livmoderen, nyrerne og fosteret.

LÆS OGSÅ: Derfor skal du ikke sove i ske med din kæreste

LÆS OGSÅ: Derfor skal du passe på med at sove med tampon

LÆS OGSÅ: Sov bedre med dette simple trick

LÆS OGSÅ: Vågn nu op! For meget søvn kan være lige så skadeligt som smøger og alkohol

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress