Af - 17/09-16 12:13

Træt af rødvins-patter? Sådan slipper du af med demTræt af rødvins-patter? Sådan slipper du af med dem

De eneste bryster mænd ikke kan lide er deres egne. Men man kan slippe af med dem. Her er tre tips.

Bildstrecke im Grossformat »

Kært barn har mange navne, og vi kender alle en, der har dem. Manboobs. Eller sovsepatter. Rødvinspatter. Barolobryster. Tævepatter.

Altså bryster på mænd. Det er en meget normal ting, som mange mænd kæmper mod.

Det skriver Daily Star, der anslår at helt op til halvdelen af alle mænd er ramt af det, mens en tidligere undersøgelse nævner hver tredje.

LÆS OGSÅ: Når mænd har kvindelige bryster: Teenage-drenge kan være ganske rolige

Mænd får bryster på grund af en hormonel ubalance, hvor kroppen har mere østrogen, det kvindelige kønshormon, end testosteron, det mandlige kønshormon, og det kan udvikle de eneste bryster, mænd ikke kan lide.

Men det kan godt lade sig gøre at slippe af med dem, så her er tre tricks til at undgå eller slippe for mandebryster:

Drik mindre alkohol


Først og fremmest er alkohol ofte fyldt med kalorier, der bliver til fedt og mandebryster. Derudover er der også forskning, der viser, at alkohol kan undertrykke testosteronen.

LÆS OGSÅ: Hver tredje mand har kvindelige bryster

Spis sundt og prøv at undgå slankekure


Det er nemt at tro, at hvis man bare spiser mindre, forsvinder fedtet - og dermed brysterne. Men nej. Hvis man pludselig spiser markant mindre mad, kan det reducere testosteron-niveauet i kroppen. Derudover kan det også i højere grad sætte sig på kroppen, når man senere vender tilbage til en normal diæt.

Træn din overkrop!

Hvis du lige tager en tur i Fitness World, Fitness DK eller et andet fitness-center og træner din overkrop, kan det også hjælpe med at skabe balance i, hvilke hormoner kroppen producerer. Bænkpres er for eksempel en god øvelse.


LÆS OGSÅ: Professor: Energidrikke før træning har ingen effekt

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress