Af - 21/01-16 06:40

Derfor er det sundt for dig at sove længeDerfor er det sundt for dig at sove længe

Får du at vide, at du er doven, hvis du sover til midt på dagen? Nu har du et modargument.

Bildstrecke im Grossformat »

Er du en af dem, der elsker at putte under dynen i weekenden og gerne venter til efter middag med at stå ud af sengen?

Så vil du elske den her nyhed. Ny forskning viser nemlig, at det kan have en positiv sundhedsmæssig effekt at sove længe, skriver MedpageToday.

LÆS OGSÅ: Denne side SKAL du sove på om natten: Her er 5 gode grunde

Forskerne fra University of Colorado Boulder lavede et forsøg med 19 raske unge mænd, der ikke fik lov til at sove mere end 4,5 timer fire nætter i træk. Derefter fik de lov til at sove henholdsvis 12 og 10 timer de følgende to nætter.

Forsøget viste, at de reduktioner i cellernes insulinfølsomhed, som forsøgspersonerne havde anlagt ved for lidt søvn, delvist blev vendt ved at give dem lov til at sove længe to nætter i træk.

LÆS OGSÅ: Derfor skal du ikke sove i ske med din kæreste

- Vi har demonstreret, at to nætters 'opbygningssøvn' med omkring 10 timer per nat kan forbedre insulinfølsomheden hos raske unge mænd efter fire nætter med søvnunderskud, skriver forskerne om deres studie.

De finder selv deres opdagelse meget interessant.

LÆS OGSÅ: Derfor skal du passe på med at sove med tampon

- Det viser, at unge, raske mennersker, som sporadisk mister søvn på en arbejdsuge kan reducere deres risiko for at udvikle diabetes, hvis de sover lidt ekstra i weekenderne, siger doktor Asra Tasali fra University of Colorado.

Forskerne vil nu arbejde videre med at finde ud af, om den nye viden om 'opbygningssøvn' kan have betydning for bekæmpelsen af Type 2 diabetes.

LÆS OGSÅ: Sov bedre med dette simple trick

LÆS OGSÅ: Vågn nu op! For meget søvn kan være lige så skadeligt som smøger og alkohol

LÆS OGSÅ: Sover du længe? Så har forskerne en kedelig nyhed til dig

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress