Af - 19/03-15 08:22; Opdateret: 19/03-15 11:21

Lyset fra dine mobile enheder kan være farligtLyset fra dine mobile enheder kan være farligt

Belysning fra mobil, e-bog og tablet har en negativ effekt på døgnrytmen. Papirbøger er bedre for psyken, vurderer forskning.

Bildstrecke im Grossformat »

Selvom det er mørkt uden for, så er vi næsten altid omgivet af lys fra vores mobil, e-bog eller tablet.

Overeksponering af kunstigt lys om natten og mangel på naturligt lys om dagen harmonerer ikke med kroppens naturlige døgnrytme, skriver sciencedaily.com.

LÆS OGSÅ: Solformørkelse: Dine øjne kan blive kogt, men…

Kræftekspert, Richard Stevens, og andre forskere fra 'University of Connecticut' vurderer, at denne form for belysning på lang sigt kan medføre kræft, fedme, diabetes eller andre sygdomme.

Det står klar, at sådan en belysning påvirker vores fysiologi, men lyset kan forbedres ved at dæmpe det, og det kan være en fordel at undgå det skarpe blå lys fra e-bøger, tablets og smartphones, forklarer Richard Stevens.

LÆS OGSÅ: Værsgo! Nu kan du oplade din mobil når du onanerer

Lyset fra disse enheder om aftenen undertrykker vores normale døgnrytme, og det kan sætte en stoppper for en god nats søvn, viser studiet.

Forskerholdet er dog stadig i tvivl om, hvordan det påvirker helbredet.

- Vi ved ikke med sikkerhed, men der kommer flere beviser der peger på, at langtidseffekterne kan give blandt andet brystkræft, fedme og depression, pointerer Richard Stevens.

LÆS OGSÅ: Dyrt at løbe tør for strøm: DSB straffer med 750 kroner

Studiet anbefaler derfor, at man tænker over, hvilke former for lys man udsætter sig selv for.

- Det betyder ikke, at du skal slukke al lys kl. 8 om aftenen, men hvis du kan vælge mellem e-bog og en fysisk bog, så er papirudgaven midnre forstyrrende for din døgnrytme, fastslår Richard Stevens.

Læs mere her.

LÆS OGSÅ: Sådan skader søvnmangel din træning


Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress