Af - 05/07-16 18:40

Derfor er løbere klogere end folk der pumper jernDerfor er løbere klogere end folk der pumper jern

Hjernen blivere skarpere af løb end af styrketræning. Det viser en finsk undersøgelse.

storybild

(Billede: Ihar Ulashchyk)

Et finsk forskerhold har fundet tegn på, at løbere får trænet hjernen mere end folk, der for eksempel pumper jern i fitnesscentret. Det skriver Nyheter24.

Man har længe kendt sammenhængen mellem en velfungerende hjerne og fysisk aktivitet, men nu er de finske forskere altså kommet et skridt tættere på at kunne forklare hvorfor.

Forklaringen er relativt simpel, altså i den korte udgave. Træning giver neurogenesis. Det betyder, at der bliver skabt nye hjerneceller, og det lyder jo godt.

LÆS OGSÅ: Julie fik sms fra Fitness World: - Du ser sød ud...

Men for at hjerneceller kan opbygges, skal kroppen vedligeholdes med konditionstræning over længere tid. Intervaltræning giver ifølge forskerne kun en lille effekt. Styrketræningens effekt var lig nul.

Man kunne så fristes til at tro, at man bare kan løbe derudaf og blive skarpere i hjernen. Men sådan fungerer virkeligheden desværre ikke. Hjernen skal naturligvis også stimuleres samtidig.

LÆS OGSÅ: VIDEO: Sådan kan du dyrke fitness, mens du har sex

Så hvis du træner hjernen med øvelser, læsning osv, og smider en løbetur ind i dine studiepauser, vil du kunne opnå gode resultater.

Konklusionen er klar: Hvis du bekymrer dig mere om din hjerne end dine biceps, så lad bare vægtene ligge.

LÆS OGSÅ: Hver tredje ung bryder sig ikke om at vise deres krop til andre

LÆS OGSÅ: GALLERI: De 15 sjoveste øjeblikke fra Fitness World

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress