Af Josua Ekberg - 03/02-15 08:53; Opdateret: 05/03-15 15:54

Du lever længere med langsomme løbetureDu lever længere med langsomme løbeture

Løbeture i lavt tempo er bedre end mange ture i højt tempo i forhold til levetid, konkluderer dansk undersøgelse.

storybild

Hvem lever længst: Personen der løber hurtigt og kort eller personen som tager flere løbeture over lang tid?

De fleste vil måske tro, at det er vedkommende der træner i den højeste intensitet, som har det bedste helbred, men det viser sig faktisk at være omvendt:

LÆS OGSÅ: Overraskende forskning: Kort løbetur lige så god som lang

Nye oplysninger fra Østerbroundersøgelsen viser, at motionsløbere, der løber langsomt eller middelhurtigt, lever betydeligt længere end dem, der løber hurtigere over længere tid, skriver SN.dk

Faktisk lever de sidstnævnte ikke længere end folk, der holder sig fra at motionere.

- Kraftig og langvarig fysisk træning kan hos nogle desværre medføre uheldige forandringer i hjertet og de store pulsårer, skriver forskerne bag undersøgelsen i en meddelelse.

LÆS OGSÅ: Vil du også hellere løbe et halvmaraton end fem kilometer?

Tidligere har Østerbroundersøgelsen vist, at motionsløbere generelt lever længere end ikke-motionsløbere. Forskellen er seks år.

I den nye del af undersøgelsen er 1098 motionsløbere blevet fulgt i 12 år.

- Vores undersøgelse tyder på, at der antageligt er et motionsloft, i hvert fald for visse personer, skriver forskerne.

Østrobroundersøgelsen blev startet af en gruppe forskere i 1976. De begyndte at sende spørgeskemaer ud til folk, der boede på Østerbro, for at blive klogere på deres helbred og levevaner.

Østerbroundersøgelsen begyndte at undersøge, hvorvidt motionsløb er farligt, da der blev rapporteret om flere dødsfald under konkurrenceløb og militærtræning i både USA og Europa i slutningen af 1960'erne og starten af 1970'erne.

De seneste resultater er blevet publiceret i det amerikanske tidsskrift Journal of the American College of Cardiology.

Mere fra Metroxpress

Hvad tænker du..?
Mere fra Metroxpress

Annonce



Mere fra Metroxpress