Af - 23/07-14 15:05

TV: Træn som SchwarzeneggerTV: Træn som Schwarzenegger

Skulderøvelsen er udarbejdet af ingen andre end Arnold Schwarzenegger, og Kira Eggers hjælper dig med at udføre den korrekt.

Denne skulderøvelse er udarbejdet af Arnold Schwarzenegger og deraf kommer navnet.

TV: Træn dine mavemuskler med Kira
TV: Træn dine mavemuskler med Kira

Den er super effektiv for hele skuldermuskulaturen, det vil sige for, bag og på siden.

TV: Få stramme baller med Kira
TV: Få stramme baller med Kira

Håndfladerne vender mod ansigtet, og roteres modsat på vej op, som videoen viser.

TV: Sådan laver du planken på en Swiss Ball
TV: Sådan laver du planken på en Swiss Ball

2-4 sæt af 12 styks, er hvad jeg foretrækker. God træning!

TV: Få smukke arme med Kira
TV: Få smukke arme med Kira

TV-fitness med Kira: Få en stram og sexet mave
TV-fitness med Kira: Få en stram og sexet mave

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx