Af - 17/12-13 08:27

Fra fed til fit: Hov, løb kan være sjovtFra fed til fit: Hov, løb kan være sjovt

Det hjælper meget på løbeturen, når der er 13 kilo mindre at slæbe rundt på.

storybild

Træningen er efter kuldens komme primært rykket ind løbebåndet.

Jeg har sat en rekord, som jeg faktisk er rigtig stolt af. Uden stop løb jeg for første gang i mit liv ni kilometer.

Det er måske ikke meget for mange, men jeg har altid været en ualmindelig dårlig løber. For 10 år siden kunne jeg hive racercyklen frem og cykle 70 kilometer med et snit på lige under 30 km/t uden de store problemer, men at løbe fem kilometer var umuligt, og jeg gik kold hver gang.

Fra fed til fit: 100 x bænkpres, klart!
Fra fed til fit: 100 x bænkpres, klart!

Fra fed til fit: Har jeg virkelig sagt ja til det?
Fra fed til fit: Har jeg virkelig sagt ja til det?

Fra fed til fit på fire måneder
Fra fed til fit på fire måneder

Siden har jeg dyrket løbet mere, men det har aldrig kørt så godt som lige nu. De ni kilometer blev tilbagelagt på 54 minutter, så det gik ikke stærkt, men det var hårdt - og fedt.

Da jeg faktisk er begyndt at holde af turene på landevejen eller løbebåndet, og vi nærmer os februar og dermed projektets afslutning, har vi intensiveret mit løbeprogram, så jeg fordelt på tre af ugens dage skal løbe 19 kilometer. Oveni lægges der intervaltræning ind. Det ville være fuldstændigt urealistisk at gennemføre for to måneder siden, men det er tydeligt at mærke, hvor stor betydning det har haft at smide 13 kilo.

Styrketræning der lokker
Styrketræning der lokker

Dybro: Spis ikke til du er mæt
Dybro: Spis ikke til du er mæt

Selvfølgelig betyder det konditionelle meget, men jeg kan mærke, hvordan benene ikke bukker under for kiloene og syrer til, som de har gjort de sidste mange år. Hvordan hvert skridt udføres med en langt større lethed, og det er en befrielse.

Selv tempoturen på fem kilometer er blevet en sjov udfordring. Den skal have gas, men det er ikke længere syre, derimod kondition, der er den største udfordring. Da jeg skulle løbe intervaltræning første gang, gruede jeg for at smække hastigheden op på 14 km/t. Nu får den gas med 19 km/t. Løb er sjovt.

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx