Af Webstud/AS - 09/08-17 07:33

Fik du under seks timers søvn i nat? Så har vi dårlige nyhederFik du under seks timers søvn i nat? Så har vi dårlige nyheder

For lidt søvn kan være lige så skadeligt som alkoholmisbrug.

storybild

Søvnmangel kan være ligeså farligt som alkoholindtag, når man sidder bag rattet. (Billede: Scanpix modelfoto.)

Hvis du ofte sover under seks timer, kan det være lige så skadeligt som et alkoholmisbrug, da mangel på søvn kan føre til øget risiko for fedme, depression og hjerteanfald. Det skriver Metro.

En ny undersøgelse fra Medisys, som arbejder med sundhedsforebyggelse, viser, at de manglende timer i sengen også kan have negativ effekt på hjernen. Neurolog Adrian Owen fortalte Digital Journal:

- Søvn spiller en vigtig rolle i at regulere de hormoner, der påvirker sult, hvilket er årsagen til, at søvnmangel øger appetitten og leder til overspisning.

Træthed kan være ligeså farligt som at være beruset, når man sidder bag rattet. Det anbefales, at man får mindst otte timers søvn.

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx