Af Lars Dinesen - 22/07-17 16:15

23-årige Chloe tabte 45 kg: Jeg gjorde det uden slankekur23-årige Chloe tabte 45 kg: Jeg gjorde det uden slankekur

En britisk kvinde har tabt hele 99 pund, eller godt 45 kilogram ved at lægge sin kost om og tro på sig selv.

storybild

Chloe Longstaff.

Det skriver New York Post.

For godt to år siden så den 23-årige Chloe Longstaff et billede, som hun ikke brød sig om. Det var et billede af sig selv til sin brors bryllup, hvor hun var brudepige. Her besluttede hun sig for at forvandle sig selv fra en junkfood-junkie til en helsefreak.

Rejsen har ikke været uden både op- og nedture, men én ting har fulgt Chloe igennem tykt og tyndt, selv på toppen, da den unge kvinde, der måler 160 centimeter vejede næsten 110 kilogram.

Don't give up your life to lose weight, you still need to enjoy yourself. For me, going out for dinner/drinks has always been a big part of my social life and throughout my weight loss journey I have still been out for dinner, had cocktails, wine, cake, pizza because life is about BALANCE you can't stay indoors forever and not go out because you want to lose 10lb etc, life is for living and enjoying so if you want a glass of wine or a piece of cake then have it I've been very good this week so I'm looking forward to dinner and cocktails in Birmingham with the girls tonight and a bbq with friends tomorrow HAPPY FRIDAYYYYY #weightloss#weightlossjourney#healthylifestyle#healthychoices#fitness#fitfam#ukfitfam#workout#workoutmotivation#transformation#facetofacefriday#flashbackfriday#fff#goals#motivation#balancedlifestyle#alwaystimeforwine#andcake

Et opslag delt af Chloe 100lb weight loss (@healthyfit_chloe) den

'At have troen på sig selv gør, at man er langt mere tilbøjelig til at holde sig til ens plan og opnå ens mål,' skriver hun på sin blog.

Før sit store vægttab kunne et enkelt måltid, for den i dag 23 år gamle brite, bestå af kiks og kager, store chokoladeplader og poser af chips. Overspisningen forsvandt dog ikke automatisk, da hun besluttede sig for, at hun ville være lettere og sundere.

'Selv i begyndelsen af mit vægttab havde jeg perioder, hvor jeg grovåd. Det skete ofte, når jeg havde et 'cheatmeal.' (Et måltid, hvor man spiser lidt usundt for at kunne holde sig motiveret til at spise sundt resten af ugen red.) Her kunne jeg spise en pizza som cheatmeal, nogle gange flankeret af fritter og hvidløgsbrød, men så ville jeg også trænge til noget sødt. Så kunne der godt ryge en plade chokolade, hvorefter jeg ville gå på jagt i skabene. Jeg tænkte for mig selv, at når jeg nu var gået i gang med at spise, så kunne jeg ligeså godt fortsætte.'

I dag viser Chloe Longstaffs badevægt blot 63 kilogram. Kosten er omlagt til en varieret kost og hun får også motioneret. Hun holder øje med, hvad hun spiser hen over en uge, tæller kalorier og sørger for, at energiindtaget hen over ugen er lavere end det, hun forbrænder.

Briten påpeger dog, at hendes sundere hverdag og vaner ikke er kommet fra den ene dag til den anden. Hun har haft succes med at tro på, at hun nok skal kunne komme i bedre form. Udover selvtilliden, der gradvist er blevet stærkere efterhånden som hun har nået sine mål, så råder hun andre fra at falde i sine gamle vaner.

After losing 7 stone you would think it gets easier to control your eating habits, well it doesn't. I still have constant daily battles with myself over food. Even though I'm extremely disciplined with food (most of the time), I have a major weakness for sweet treats and often I give in to temptation but not today. Today I won the fight against myself when I looked at the huuuge selection of goodies in the office and said to myself 'one small treat won't hurt'. Today I have been strong and I'm smiling at the progress I made, it might be a small thing but then I put these trousers on and reminded myself that every small decision, every small change adds up to huge results #weightloss#weightlossjourney#healthylifestyle#fitness#fitfam#workout#workoutmotivation#goals#motivation#progress#fitspo#fitspiratio#fitnessmotivation##midweekmotivation#selflove#selfbelief#positivethinking#positivevibes#results

Et opslag delt af Chloe 100lb weight loss (@healthyfit_chloe) den

'Det er også vigtigt med evnen til at hanke sig selv op efter en dårlig dag, især når man er en som mig, der spiser på grund af følelser. Jeg kender helt sikkert fristelsen, når man kommer hjem efter en skidt dag og har lyst til at grovæde for at få det bedre - men det er en midlertidig løsning, der både fysisk og psykisk er kortsigtet,' skriver den 23-årige på sin blog.

Hendes bedste råd er at hænge i, selv når man træder ved siden af sin plan, så bør man tilgive sig selv og komme videre med det hele. Så skal det nok lykkes.

'Rejsen har ikke været let, og jeg vil ikke fremstille det som noget, der har været lutter lagkage,' forklarer hun på sin blog.

 

Har du læst disse?

Andre læser også

Hvad tænker du..?

Lige nu på BT.dk

Årets hidtil dyreste hussalg: Så...
bt.dk
Obama skriver kontrakt med Netflix
bt.dk
Medarbejdere er rasende: De ansatte...
bt.dk
Brøndby-profil brød sammen på sit...
bt.dk
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx