Af - 12/09-13 11:46; Opdateret: 12/09-13 12:01

Hold dig vågen om natten - og bliv fedHold dig vågen om natten - og bliv fed

En ny undersøgelse viser, at mangel på søvn øger lysten til at købe usunde fødevarer.

storybild

Mangel på søvn øger lysten til usunde fødevarer, viser forskning. (Billede: FRÉDÉRIC CIROU / Polfoto)

Hvis du går i supermarkedet efter en nat, hvor du har sovet dårligt, så skal du lige være opmærksom på, hvad der ryger ned i indkøbskurven.

Ny forskning har nemlig påvist, at manglende nattesøvn øger trangen til at købe usunde fødevarer.

I undersøgelsen, som er udført på Uppsala University, blev 14 normalvægtige mænd udsat for et forsøg, hvor halvdelen sov en normal nattesøvn, mens den anden halvdel holdt sig vågne. Uden at kende til forsøgets formål, blev de sat til at shoppe i en butik med knap 300 kroner på lommen.

LÆS OGSÅ: Bakterier fra slanke folk kan gøre fede tynde

Resultaterne viste, at testpersonerne, der ikke havde sovet, købte fødevarer, som i gennemsnit indeholdt ni procent flere kalorier og vejede 18 procent mere end den øvrige gruppes varer.

Desuden viste undersøgelsen, at søvnmangel medførte et højere niveau af hormonet grehlin, der forstærker sult.

- Vores undersøgelse viser, at patienter med bekymringer for kalorieindtag og vægtøgning bør opretholde en sund og normal søvnrytme, siger forskningslederen Colin Chapman fra Uppsala University.
Professor og søvnforsker Poul Jennum fra Glostrup Hospital bekræfter, at der er en sammenhæng mellem manglende søvn og lyst til usund mad.

- Tidligere studier har antydet, at kort søvn er forbundet med øget præference for sukkerholdige fødevareprodukter. Der sker nogle fysiologiske ændringer, hvis man ikke får nok søvn, siger professor Poul Jennum fra Glostrup Hospital til metroxpress.

Har du læst disse?

Andre læser også

Hvad tænker du..?

Lige nu på BT.dk

Superligaens største stjerne tordner:...
bt.dk
Tv-kendis skal skilles: 'Det kommer...
bt.dk
Mand fundet bevidstløs efter brand
bt.dk
Martin var på hyggelig tur i skoven:...
bt.dk
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx