Af - 01/10-14 06:00

Føler du dig træt? Prøv 'kaffeluren'Føler du dig træt? Prøv 'kaffeluren'

En kombination af kaffe og en lur er den bedste måde at blive hurtig frisk på.

storybild

Arkivfoto (Billede: Polfoto)

De fleste kender nok til daglige situationer, hvor øjnene føles tunge på ubelejlige tidspunkter - bag rattet, bag studiebøgerne eller midt i et møde.

Løsningen er ofte en kop kaffe eller en god lur, hvis muligheden er der.

Nu viser det sig, at en kombination af begge - en kaffelur - er det mest optimale, hvis man har brug for at blive frisk i en fart.

Godmorgen! Var det noget med en latte med ølsmag?
Godmorgen! Var det noget med en latte med ølsmag?

Det skriver det amerikanske medie Vox.

Opskriften er simpel. Det kræver blot tyve minutter og en kop kaffe.

Kaffen skal drikkes først, og derefter skal vækkeuret straks stilles til mellem 15 og 20 minutter.

Koffeinen i kaffen optages i kroppen og registreres først i hjernen efter omkring tyve minutter. I den tid kan øjnene forblive lukkede.

Tak for kaffe – og så kan du oven i købet spise koppen
Tak for kaffe – og så kan du oven i købet spise koppen

Opskriften er baseret på, at molekylet adenosin, som bevirker, at man bliver træt, bliver blokeret af koffeinen fra kaffen.

Men da søvn også hjælper hjernen til at komme af med det sløvende molekyle, bliver der mere plads til koffeinen i hjernen, når man hviler sig.

Ifølge studier fra det engelske Loughborough-universitet, klarede en gruppe af søvnige bilister sig bedre i en simulator efter en kombination af koffein og en kort lur, end hvis de kun enten drak eller hvilede.

Mere mokka: Her er de mest kaffeglade professioner
Mere mokka: Her er de mest kaffeglade professioner

Ligeledes har et japansk studie vist, at forsøgspersoner, der benyttede sig af en kaffelur, klarede sig markant bedre til nogle hukommelsestests end de, der kun gjorde brug af det ene eller det andet.

Har du læst disse?

Andre læser også

Hvad tænker du..?

Lige nu på BT.dk

Jes Dorphs søn gik på samme skole som...
bt.dk
Det norske kongehus forsvarer...
bt.dk
Læs Liverpool-stjernens fortryllende...
bt.dk
Stunt-ekspert om Jakob Oftebros...
bt.dk
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx