Af - 04/01-17 12:11

Forskning: Denne tid på måneden er det bedst for kvinder at træneForskning: Denne tid på måneden er det bedst for kvinder at træne

Kvinders menstruationscyklus har indflydelse på deres træningsresultater, viser svensk forskning.

storybild

Mange har et nytårsfortsæt om at komme i bedre form. Her ses et billede af to veninder i træningscentret. (Modelfoto.) (Billede: Scanpix)

Hvis du er kvinde og har et nytårsfortsæt om at begynde at træne mere, så kan det være rart at vide, at der findes en tid på måneden, hvor du opbygger mere muskelmasse end resten af måneden.

Flere børn dyrker fitness: Styrketræning for 7-årige
Flere børn dyrker fitness: Styrketræning for 7-årige

En ny undersøgelse fra Umeå Universitet i Sverige viser nemlig, at kvinders menstruationscyklus spiller en betydelig rolle i forhold til de træningsresultater, de kan opnå.

Det skriver Daily Mail.

Dansk gentest-firma sælger skræddersyede trænings- og kostprogrammer
Dansk gentest-firma sælger skræddersyede trænings- og kostprogrammer

Forskerne undersøgte en gruppe på 59 kvinder, som alle deltog i et højintensivt træningsprogram.

Kvinderne blev delt op i tre grupper: Den ene gruppe trænede hårdere under de første to uger af deres månedlige menstrutaionscyklus. Den anden trænede hårdere de sidste to uger af deres cyklus, mens den tredje gruppe trænede med samme intensitet under hele perioden.

Stephanie blev diskrimineret i fitness - se hendes geniale svar
Stephanie blev diskrimineret i fitness - se hendes geniale svar

Det viste sig, at de kvinder, som trænede hårdere under de første to uger, opnåede bedre træningsresultater end de andre grupper.

Ifølge Dr. Lisbeth Wikström-Frisén, der er lektor på Umeå Universitet, og som står bag undersøgelsen, kan forbedringen skyldes de hormoner, som frigøres hos kvinders under deres mesntruation.

- Det skyldes antageligvis de anabole effekter af østrogen, siger hun ifølge Daily Mail.

LÆS OGSÅ: Nikita Klæstrup og Twerk Queen passet op i fitnesscenter: - Jeg var i chok

LÆS OGSÅ: TV: Arrig bodybuilder slår dommer ned og flasher sin penis

LÆS OGSÅ: Plastik-prinsesse efter ny operation: - Der løber blodig væske fra mine ben

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx