Af - 29/01-15 18:16

9 grunde til at kaffe er godt for dig9 grunde til at kaffe er godt for dig

Hæld roligt en kop op og læn dig tilbage. Her er ni videnskabelige grunde til, at du sagtens kan drikke mere af den sorte eliksir.

Bildstrecke im Grossformat »
Den sorte kaffe har mere end bare en gavnlig effekt på energiniveauet. Her er ni gode bivirkninger ved at tage endnu en kop mokka. Det er baseret på videnskabelige undersøgelser og er samlet af time.com. Hvis man drikker mere end fire kopper kaffe om dagen, så har et studie fra Harvard University vist, at kvinder har en nedsat risiko for at blive deprimerede. Forskerne undersøgte kaffevanerne hos 50.739 kvinder over en periode på ti år, og kædede det sammen med tilfælde af depression. Kaffedrikkerne havde en 20 procent mindre risiko for at udvikle depression sent i livet. Som en lille bonusinformation, så viser et andet studie fra Harvard, at mellem to og fire kopper tjære om dagen også halverer selvmordsrisikoen. Et nyt studie fra Oxford University viser, at hvis man drikker mere end fire kopper af den sorte bryg, kan det sænke risikoen for 'cutaneous melanoma' med 20 procent. Lidelsen er den førende årsag til hudkræft i USA. Videnskabsfolkene fulgte 450.000 kræftfri testpersoner over en periode på ti år. I det store hele viste det sig, at de, der drak mere kaffe havde færre tilfælde af cutaneous melanoma. Hvis man sætter mere end fire kopper tjære til livet om dagen, kan det også reducere risikoen for at udvikle Alzheimers, viser et tidligere studie. Et forsøg på rotter har vist, at når gnaverne duftede til kaffebønner, fik det udløst en række gener, der står for at udløse sunde antioxidanter, der nedsætter stress. Det viser et sydkoreansk studie fra Seoul National University. Og nej, du er ikke en rotte, men den stressreducerende effekt kan være grunden til, at dagens første kop kaffe dufter så himmelsk. Der findes et stof i kaffe, der hedder CGA, der kan hjælpe dig i kampen imod fedme-relaterede sygdomme. Det viser forskning fra University of Georgia, der blev udført på mus. Studiet viste at CGA kunne modvirke vægtøgning, mindske betændelsestilstande. hjælpe med at holde et normalt blodsukkerniveau og samtidig holde leveren sund. Skuespilleren Michael J. Fox lider af Parkinsons, og forskerne mener, at man kan undslippe den frygtelige sygdom ved at drikke nogle kopper kaffe hver dag. Et studie, der er publiceret i 'Journal of the American Medical Association' viser, at mænd, der ikke drikker kaffe har to til tre gange så stor risiko for at få Pakrinsons end de mænd, der drak omkring 100 ml og fire kopper om dagen. Der er ingen kur for Parkinsons sygdom, der angriber kroppens nervesystem og blandt andet giver rystelser. Derfor er forebygning nøglen. Koffein øger antallet af fedtsyrer i blodbanerne, og det hjælper på hele kroppens udholdenhed, da den ikke behøver at bruge kulhydrater på at holde sig i gang, det skriver The New York Times. Desuden viser et mindre studie, at vægtløftere, der indtager koffein inden en træning, føler sig mere energifyldte end de, der ikke gjorde. Et regelmæssigt indtag af koffein kan hjælpe til med at modvirke tinnitus, der er en konstant hylen for ørerne. Kvinder, der drikker halvanden kop kaffe om dagen havde en 15 procent større chance for at udvikle sygdommen i forhold til kvinder, der drak fire til seks kopper mokka hver dag. Det viser et studie på 65.000 kvinder, der blev offentliggjort i American Journal of Medicine. Kaffe, både med og uden koffeinindhold, kan sænke de enzymer i leveren, der giver betændelsestilstande. Det viser et studie med 28.000 deltagere fra det amerikanske National Cancer Institute. Forsøgspersonerne, der drak mere end tre kopper kaffe om dagen oplevede en sænkning i de farlige enzymer i forhold til de, der slet ikke drak kaffe. Hvis man drikker mellem to og seks kopper sort bryg om dagen, kan det nedsætte dødsrisikoen med hele ti procent hos mænd, og imponerende 15 procent hos kvinder. Det viser et studie, der er lavet på 200.000 mænd og 170.000 kvinder i alderen 50-71 år. Studiet er offentliggjort i The New England Journal of Medicin, og der er taget højde for usunde vaner, såsom rygning, fordi at kaffedrikkere som regel også drikker alkohol og spiser kød på fast basis.

Bladr igennem hjulet og bliv klogere på, hvorfor forskerne mener, at du bør drikke mere kaffe.

At drikke en eller flere kopper kaffe om dagen kan give mere end bare et hurtigt skud energi. Koppen med tjære kan også være gavnligt for helbredet på flere måder.

Det skriver Time.com.

I billedhjulet i toppen af denne artikel er en række positive indvirkninger, som en kop lille sort kan have for dig. Og det selvfølgelig med rod i videnskaben.

24 råd til hvordan du nemt bliver sundere i det nye år
24 råd til hvordan du nemt bliver sundere i det nye år

Skål i kaffe!


LÆS OGSÅ: Mand sætter sig for at drikke en kop kaffe med ALLE sine Facebook-venner

LÆS OGSÅ: Mere mokka: Her er de mest kaffeglade professioner

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx