Af - 26/05-17 20:07

De 5 årsager: Derfor er du sulten hele tidenDe 5 årsager: Derfor er du sulten hele tiden

Det er sommer, og vi vil alle sammen gerne se godt ud i solen - men der er bare så meget lækker mad.

Bildstrecke im Grossformat »

I galleriet: Sådan holder du dit vægttab.

Hvis man vil stoppe med at spise for meget, er det en rigtig god idé at finde ud af, hvorfor man ikke kan styre sig.

Og ifølge diætisten Shona Wilkinson er der især fem årsager til, at vi føler os sultne.

Det skriver Lajkat.

Flere af dem kan man aktivt gøre noget ved, og dermed mindske risikoen for at komme til at overspise.

Sarah bryder stort tabu - tager bikini på for første gang i 25 år
Sarah bryder stort tabu - tager bikini på for første gang i 25 år

Listen er som følger:

Du sover for lidt

Der er en beviselig sammenhæng mellem at sove for lidt og spise for meget.

Den kan du læse mere om her.

Du drikker ikke nok vand

Når du ikke får vand nok, bliver kroppen ofte forvirret, og tror, den er sulten. Det er derfor vigtigt at drikke meget i løbet af dagen - især om sommeren.

Og vi mener ikke meget øl eller Cola Light. VAND!

Blev kaldt fed, og så fandt hun på den bedste slankekur nogensinde
Blev kaldt fed, og så fandt hun på den bedste slankekur nogensinde

Du har menstruation

Hvis du er mand, er den ikke så sandsynlig. Men de fleste kvinder kender nok følelsen af at blive grundigt snack-sulten, når det er dén tid på måneden.

Du er gravid

Naturligvis også kun gældende for kvinder. Graviditet er den ultimative craving-periode, og sådan skal det også være.

Du bliver ikke lykkeligere af at tabe dig
Du bliver ikke lykkeligere af at tabe dig

Du spiser for mange kulhydrater

Det er desværre et faktum: Ris, pasta og kartofler er ikke godt. Spis broccoli i stedet.

LÆS OGSÅ: Liste: Mad, der næsten ikke indeholder kalorier

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx