Af - 22/01-17 21:56

Delfin, løve, bjørn eller ulv: Hvilken sovetype er du?Delfin, løve, bjørn eller ulv: Hvilken sovetype er du?

Løven skal stå op klokken 05.30, mens Ulven kan vente til 07.30.

Bildstrecke im Grossformat »

Find din type, følg skemaet og få en bedre tilværelse.

Sådan lyder opfordringen fra den anerkendte søvnforsker, Michael Breus, der har fået tilnavnet 'The Sleep Doctor'. Den amerikanske psykolog mener at have identificeret fire søvntyper, der alle repræsenteres af et dyr:

Delfinen


Delfinen sover let og lider ofte af søvnløshed.

Løven


Løven vågner tidligt og har masser af energi, men bliver tidligt træt.

Har du sort humor? Så er du måske klogere end dine venner
Har du sort humor? Så er du måske klogere end dine venner

Forskere: Spis dette og lev over 10 år længere
Forskere: Spis dette og lev over 10 år længere

Bjørnen


Bjørnens indre ur følger solens cyklus. Den har bedst af otte timers søvn.

Ulven


Ulven har svært ved at vågne om morgenen og er mest aktive om aftenen.

Angiveligt er langt de fleste Bjørnen, men der er håb for alle slags. Til hver type har Michael Breus lavet et skema, man med fordel kan følge, hvis man vil skabe sig den bedst mulige rutine, fortæller psykologen i sin bog 'The Power of When'.

Således skal Løven for eksempel stå op klokken 05.30, mens Ulven kan vente til 07.30.

Er du i tvivl om, hvilken type du er, kan du tage 'The Sleep Doctors' test her.

Andre læser lige nu

Hvad tænker du..?
Hitter på mx

Annonce



Hitter på mx